ABT
Ćwiczenia mające na celu wzmocnienie dolnych mięśniowych (nogi, brzuch, pośladki), co nie oznacza, że podczas treningu nie spotkamy się z ćwiczeniami na górną część ciała. Trening wzmacnia wytrzymałość i siłę mięśniową. Podczas ćwiczeń wykorzystywany jest różnorodny sprzęt fitness.