TRX

Trening z użyciem taśm podwieszanych. Rozwija zarówno siłę, wytrzymałość jak i kondycję. Podczas zajęć bazujemy na ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała. Dzięki używaniu taśm uczestnik z łatwością może zwiększać lub zmniejszać obciążenie z jakim wykonuje dane ćwiczenie. Podczas treningu pracują wszystkie partię mięśniowe. Ważnym elementem ćwiczeń jest dokładność i świadomość wykonywanych ruchów.